✨ Une parenthèse de douceur rien que pour vous
La Journée Bien-Être Cocooning est une invitation à prendre soin de soi en profondeur, à travers des pratiques douces et accessibles, dans un cadre bienveillant, chaleureux et cocooning.
C’est une pause, un souffle, une manière de vous recentrer loin du rythme effréné du quotidien.
Aucune performance, aucun jugement, juste du temps pour vous, guidé(e) en toute simplicité.
Le déroulé type de la journée :
Chaque édition est unique, mais voici le fil conducteur habituel :
- Accueil & petit déjeuner bien-être :
Boisson chaude, douceurs partagées et installation dans une ambiance douce, tirage de la phrase du jour.
- Réveil corporel :
Étirements, mouvements doux et respiration pour éveiller le corps en douceur.
- Auto-massage & découverte du brossage à sec :
Pour relancer l’énergie et stimuler la circulation tout en se reconnectant à soi.
- Atelier avec intervenante extérieure (selon les éditions) :
Par exemple : cartomancie intuitive, guidance, moment d’ouverture à soi.
- Atelier créatif :
Mandala, écriture, création de speel jar, carte ressource, tableau d’intention… pour libérer la créativité.
- Déjeuner partagé :
Préparé maison, équilibré, savoureux et réconfortant, servi sur place. Un moment convivial et sans chichi.
- Respiration consciente & séance de sophrologie guidée :
Pour se recentrer, apaiser l’esprit, détendre le corps.
- Yoga doux :
Mouvements accessibles, sans performance, pour prolonger la détente.
- Méditation guidée de fin de journée :
Pour intégrer l’expérience, revenir à soi et clôturer en conscience.
- Goûter & temps d’échange :
Pour partager les ressentis, les sourires et clôturer cette journée dans la douceur.
- Et si le lieu et la météo le permettent :
Un temps d’ancrage en extérieur ou une courte balade consciente.
Pour qui ?
Cette journée est ouverte à toute personne ressentant :
Le besoin de ralentir et de prendre du temps pour soi
Une fatigue mentale ou émotionnelle
L’envie de se reconnecter à ses ressentis, à son souffle, à son corps
Un besoin de calme, de réconfort et d’espace intérieur
Aucune expérience en sophrologie ou en yoga n’est nécessaire.
Vous venez comme vous êtes, en tenue confortable.
📍 Informations pratiques : Durée : de 9h00 à 17h30/18h (accueil dès 8h50)
Tarif : 66 € par personne
Lieu : 7 rue du champ - 27220 Mousseaux-Neuville
Groupe : petit groupe convivial (de 4 à 6 participantes)
🎁 Journée disponible en bon cadeau personnalisé – une belle idée pour offrir du temps à soi
💝Places limitées – pensez à réserver à l’avance !